腰肌劳损的自我康复,每天扶腰抬腿60下,强健腰肌,放松脊背
作者: 衣洋健康
作者简介: 运动健身,身体健康
描述: -
推荐视频
腰肌劳损腰部酸痛,每天这样后踢腿40下,整个一天都舒服
上传者: 衣洋健康
公认的拉筋之王,只拉了一遍,经络就通畅了,打开瘀堵,腰背轻松
上传者: 衣洋健康
一招如何疏肝,每天100个,通肝气解心郁!
上传者: 衣洋健康
腰椎间盘突出“自我康复操”,每天锻炼100下,稳定腰椎,不疼了
上传者: 衣洋健康
湿气一除,百病全无,每天100下,去除人体五脏寒毒,增强心肺功能
上传者: 衣洋健康
颈椎不好真遭罪,每天这样开肩20次,颈椎越来越健康
上传者: 衣洋健康
腰椎间盘突出,四个实用的恢复训练动作,突出彭出都适合!
上传者: 衣洋健康
腰椎间盘突出不要怕,每天坚持1个动作16下,远离酸痛困扰
上传者: 衣洋健康
腰椎间盘突出疼痛窜到腿?早练3个动作,一天都舒服
上传者: 衣洋健康
脊柱不正百病生,每天摇脊柱50下,颈椎腰椎都舒服!
上传者: 衣洋健康
这里不拉开很容易累,坚持3个动作,脑供血充足,全身通透
上传者: 衣洋健康