学会“掰杆”,背阔肌发力更明显!

作者: 麒麟的训练日志

作者简介: 招募线上&线下1对1指导
可私信或留言了解详情
更新中…全网同名

描述: -

学会“掰杆”,背阔肌发力更明显!

推荐视频

龙门架背部训练四个动作

龙门架背部训练四个动作

上传者: 健身健美宝老师

练背的高效训练顺序

练背的高效训练顺序

上传者: 拿铁孙同学

练背没感觉?轨迹没做对。

练背没感觉?轨迹没做对。

上传者: 我就是大鑫啊

练背别看胸

练背别看胸

上传者: 健身亮哥668

背阔连到了腰上

背阔连到了腰上

上传者: 大男八汗

练背,打造倒三角身材!

练背,打造倒三角身材!

上传者: 麒麟的训练日志

练背之王

练背之王

上传者: 徒手小磊

典型的正面强,背部弱。

典型的正面强,背部弱。

上传者: 健身-青年

高位下拉,怎样做效率高

高位下拉,怎样做效率高

上传者: 挽风不吃冰淇淋

健身如何学会沉肩

健身如何学会沉肩

上传者: 拿铁孙同学

引体基础教学:发力基本姿势.

引体基础教学:发力基本姿势.

上传者: 金丹已成-刘三乐

这个背阔肌什么水平?

这个背阔肌什么水平?

上传者: 阿森健身

练背,打造倒三角身材!

练背,打造倒三角身材!

上传者: 麒麟的训练日志

背全练后束上去了…

背全练后束上去了…

上传者: 爱健身的昊仔

加强肩后束,打造饱满三角肌

加强肩后束,打造饱满三角肌

上传者: 麒麟的训练日志

练背,打造倒三角身材!

练背,打造倒三角身材!

上传者: 麒麟的训练日志

单纯引体向上练出来的背。

单纯引体向上练出来的背。

上传者: 最爱夏天的龙

下拉

下拉

上传者: 风风风风风邪

引体如何用背部发力?

引体如何用背部发力?

上传者: 凌仔_健身教学

这引体向上可算是被我给练明白了!

这引体向上可算是被我给练明白了!

上传者: 体德健身教练培训