想进步，又怕顶不住
作者: 伊忘健身
作者简介: 用真实的汗水
记录日复一日的坚持
我不是强者
但我渴望拥有守护家人的力量
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34岁专职消防员 坚持跑步健身七年十公里50分不费劲体能远超当下小年轻
上传者: 伊忘健身
已经坚持跑步七年，还有比我更久的吗？
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每天跑步十公里 五百个俯卧撑
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在跑圈，十公里跑进36分，能赚马宁吗？
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一个人可以跑的很快，一群人可以跑的很远！共同进步，才能让一个集体更有战斗力！
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十公里43分钟，147的心率，算不算有氧跑？
上传者: 伊忘健身
假如给你一百万，让你每天跑十公里，戒烟戒酒戒色，坚持十年才能兑现，你愿意吗？
上传者: 伊忘健身
35岁的人生马拉松是不是已经看到头
上传者: 伊忘健身
一个快奔四的男人，还有突破空间吗
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早起一杯水，热身两公里，节奏跑10公里，用时37分54秒，平均心率171，今天又是高效训练的一节课。
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顶着午后35℃的热浪 跟兄弟们跑山去
上传者: 伊忘健身
跑步一定要练核心吗？
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希望你被这个世界爱着 希望你笑的是真的快乐
上传者: 伊忘健身
很多事情，你越不想做，最后付出的代价反而越高，就像跑步……
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最好的时光就是现在 跑步也一样 不分年龄 无论性别
上传者: 伊忘健身
晒一下90年大叔的跑步成绩 他们都说我这个岁数很难再进步了
上传者: 伊忘健身
坚持跑步，它能让你找到自信的样子
上传者: 伊忘健身
你跑过的最长距离是多少公里？
上传者: 伊忘健身
运动是保持健康的一剂良药，坚持自律，让它成为生活的一种力量。今天晨跑打卡11公里，心率139，用时53分47秒，配速453。
上传者: 伊忘健身
是什么影响了你前进的脚步？
上传者: 伊忘健身
咋就越跑越肉了呢？这一年下来都跑了三千多公里了，也不见消瘦！
上传者: 伊忘健身
突然感觉10公里跑进40分钟好难
上传者: 伊忘健身
在厦马赛道上实现 PB 太难了
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剪一段过往的合集 在这清明的雨季
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当心率越来越低，你的跑步能力已经在悄悄变强
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没有一夜长大的树 也没有一步通天的路
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这一年来最大的财富 跑步3507公里
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能拍我肩膀的都是神一样的存在
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一个小时你能跑多少公里？
上传者: 伊忘健身
早起的痛苦，跑后的快乐
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晨跑看风景，夜跑遇美女，你更喜欢哪个？
上传者: 伊忘健身
小伙子你这身材怎么练的？
上传者: 伊忘健身
34岁专职消防员 坚持跑步健身七年五公里20分轻松拿捏控制不了年龄 努力保持体型
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他们都想看你倒下，这就是你要稳稳站着的理由
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今天这画面有点荒野逃生的感觉
上传者: 伊忘健身
五公里17分30秒算快吗你的五公里是什么水平
上传者: 伊忘健身
再过几天就是立秋了，这个夏天你瘦了几斤？
上传者: 伊忘健身
强风吹拂，永不言弃
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当跑完22公里后的我们
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来时路漫漫 巅峰亦可盼
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