最佳上下胸训练方法，练好上胸和下胸，你的胸肌就会更饱满！
作者: 贫穷健身
作者简介: 人穷爱健身，专注于居家健身的贫穷UP主。t宝：贫穷健身馆
描述: 如果你的胸肌不够立体，那这6个动作一定不要错过！做完后建议来5组*10-12个卧推。如果您在家的话，可以练【双杠臂屈伸、弹力带夹胸、上斜俯卧撑、下斜俯卧撑、标准俯卧撑】来完成胸部的完整塑造！欢迎访问UP主自己做的健身网站：musclewiki.cn ，UP自己开的淘宝健身店：贫穷健身馆
作者: 贫穷健身
作者简介: 人穷爱健身，专注于居家健身的贫穷UP主。t宝：贫穷健身馆
描述: 如果你的胸肌不够立体，那这6个动作一定不要错过！做完后建议来5组*10-12个卧推。如果您在家的话，可以练【双杠臂屈伸、弹力带夹胸、上斜俯卧撑、下斜俯卧撑、标准俯卧撑】来完成胸部的完整塑造！欢迎访问UP主自己做的健身网站：musclewiki.cn ，UP自己开的淘宝健身店：贫穷健身馆
