你以为很低卡实际很胖的食物
作者: 老马吃不胖
作者简介: ❤️专门研究低卡食物和饮料的不知名专家
?只看配料表干净，适合减脂的
?分享我的搭配和经验给妹妹们。减脂不再痛苦
描述: 饼干篇：奥利奥484大卡/100g，但别急着下结论，看似健康的苏打饼干480大卡/100g 薯片篇：普通薯片542大卡，非油炸薯片530大卡！别被“非油炸”的标签迷惑了 沙拉篇：一份不加酱的沙拉大概300大卡，一份沙拉酱的热量，你绝对想不到！ 可乐篇：都害怕的标准有糖可乐142大卡，养乐多200ml就是140大卡！可乐的含糖量竟然比养乐多还少！ 燕麦篇：健康全麦片375大卡/100g，水果麦片495大卡/100g。全麦片脂肪3g，蛋白13g，而水果麦片脂肪高达25.8g，蛋白只有5.5g。 ！
