超实用的注意力集中法则，更高效地利用新科技，平衡工作和生活手把手传授多任务处理练习，零距离观察和思考行为习惯，与自己更好地相处。
作者: 聆听中心ListenLit
作者简介: 欢迎来到聆听中心！让我们一起加入这个读书会，一起在忙碌的生活中寻找片刻的宁静，倾听优秀作品的声音，启发思考，获取知识，找到您心仪的好书。
描述: 从电子邮件到智能手机，从社交媒体到搜索引擎，信息技术已经改变了我们学习、娱乐、社交和工作的方式。科技的发展一方面给我们带来巨大的便利，另一方面造就了快节奏生活，使我们不断暴露于很多挑战中——压力、超负荷、不停地加速运转所带来的窒息感和不断寻求更佳应对方法的挣扎。如何在这样一种快节奏的世界中，找到更G效工作以及更从容生活的方式，从而达到外部忙碌与内心宁静的平衡，正是许许多多现代人所苦苦寻求的。
