《练后只喝一勺蛋白粉真没啥太大用》不光增肌,减脂更要吃练后餐,很多哥们儿认为减脂吃快碳就会变胖,减脂看的是总摄入量,而不是食物本身。

作者: 暴躁野哥讲健身

作者简介: 只墨迹你能“听得懂的” (我是猛男)

描述: -

《练后只喝一勺蛋白粉真没啥太大用》不光增肌,减脂更要吃练后餐,很多哥们儿认为减脂吃快碳就会变胖,减脂看的是总摄入量,而不是食物本身。

推荐视频

健身先“健脑”啊哥们

健身先“健脑”啊哥们

上传者: 十八岁的肥华

为什么建议新手喝蛋白粉

为什么建议新手喝蛋白粉

上传者: 营养搭配一学就会

练后吃快碳 肌肉乱滴长!

练后吃快碳 肌肉乱滴长!

上传者: 贺bro的健身日常

要不要吃练后餐

要不要吃练后餐

上传者: 张司_

练后吃快碳,肌肉乱长啊兄弟们

练后吃快碳,肌肉乱长啊兄弟们

上传者: 张同学的健身记录

健身大爷第一次尝试科技时

健身大爷第一次尝试科技时

上传者: 活肌肉小B仔

如何摇粉

如何摇粉

上传者: mocuishle__

花小龙教你减脂

花小龙教你减脂

上传者: 黄花花小龙

减脂完美主食|碳水的优先级

减脂完美主食|碳水的优先级

上传者: 挽风不吃冰淇淋

减脂期晚上饿了吃什么?

减脂期晚上饿了吃什么?

上传者: 烧毁一切就是美

新手健身三个月

新手健身三个月

上传者: Lifelxxx

父母眼中喝肌酸的我:

父母眼中喝肌酸的我:

上传者: 2林的ToMaS

刚练完怎么吃

刚练完怎么吃

上传者: 烧毁一切就是美

减肥到底要不喝蛋白粉

减肥到底要不喝蛋白粉

上传者: 大晟健身

要不要吃肌酸?

要不要吃肌酸?

上传者: 张司_

减脂不就是为了这一刻吗?

减脂不就是为了这一刻吗?

上传者: 努力的橙子薄肌

要不要吃蛋白粉?

要不要吃蛋白粉?

上传者: 张司_

健身新手福利期太爽了兄弟们

健身新手福利期太爽了兄弟们

上传者: 七时认真健身

新手第一次喝氮泵

新手第一次喝氮泵

上传者: 庄老师带你瘦

新手增肌避雷指南~

新手增肌避雷指南~

上传者: 努力健身的小林