《练后只喝一勺蛋白粉真没啥太大用》不光增肌,减脂更要吃练后餐,很多哥们儿认为减脂吃快碳就会变胖,减脂看的是总摄入量,而不是食物本身。
作者: 暴躁野哥讲健身
作者简介: 只墨迹你能“听得懂的” (我是猛男)
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