作者: 张博士解焦虑
作者简介: 心理治疗师、正念认知疗法(MBCT)和正念减压课程(MBSR)师资、北京协和医学院临床医学博士，已帮助6万+学员缓解失眠、抑郁、焦虑等问题。
描述: 每天只做两件小事 轻松摆脱焦虑
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