【每天一遍】夏天减肚子，这30分钟足够了|纯站姿，大体重膝盖友好。
作者: 猫叔慢跑
作者简介: 一个从210斤瘦下来的ACE教练；
一个通过自我康复变强的腰突患者；
大体重福音，一对一请私信。合作请加：xili@tachenad.com
描述: 建议每次做1-2遍，时间30-60分钟，暴汗酸爽燃脂！ 这套是纯站姿，任何场地都可以练起来，不要给自己找借口。 当然想拥有好看的肚子和腹肌，一定要控制饮食和热量。吃和练缺一不可。 如果你管不住嘴，那就先动起来，因为有效的锻炼会让你对饮食有所克制。 如果需要躺姿，或者强度更高的，请在评论区留言，猫叔会安排。 猫叔tb新店开张，产品不多，但会陆续上新，感谢铁子们的关注和支持。 记住我们的口号：大体重减肥有猫叔，快快了不认输！
