如何科学有效减脂，避免运动抵抗
作者: 全优健康
作者简介: 全优健康
描述: 减少体脂比是很多人的梦想，体内脂肪的燃烧和很多因素相关。这个视频介绍几个被科学证实的能帮助我们提高脂肪代谢的生活习惯。 视频包括： 00:00肥胖的原因 03:25 脂肪燃烧的步骤 06:28 脂裂解- 脂肪的移动 09:05 肾上腺素的释放 11:00 肾上腺素和脂肪裂解 11:46 如何促进肾上腺素释放 12:29 非运动型活动生热反应（Non-Exercise Activity Thermogenesis NEAT） 16:43 NEAT 和脂肪燃烧 22:38 运动抵抗 25:59 冷刺激 28:00 如何进行冷刺激 29:31 思维和减脂 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 全优健康生活是由内分泌兼自然医学医生王翠珍创立的，旨在帮助人们获得健康知识成为自己健康主人的频道；达到心理，生理和社会关系的全优状态。 王翠珍医生拥有中国医学硕士学位并从事临床内分泌医生十数年。因为对自然医学的热爱又攻读了北美自然医学博士（Doctor of Naturopathic Medicine) 并获得北美自然医师执照 (Licensed Naturopathic Doctor) 。 王医生是位于加拿大多伦多旺市的整体治疗中心：全优健康中心 （Whole Health Care Center) 的创办人和负责人。 在临床工作中，她的目标是为病人提供个性化的整体健康指导，并帮助病人获得能为自己健康做出明智决定的知识。 王医生相信拥有心理，生理和社会关系的良好状态是每个人都可以并且应该拥有的生活状态。每个人的健康应该把握在自己手中而不是依靠医疗工作者。王医生的目标是帮助人们获得足够的知识来为自己的健康保驾护航。 联系方式： info@wholehealthcarecenter.com 微信：janewang73
