都知道要小臂内旋发力，可自己做没做到对于新手入门来说是很难判断的在内旋发力没有稳定之前，先改掉这个倒手腕的习惯会让你们的身体先适应连贯发力和小臂发力
作者: 爱跳杀的大仁哥
作者简介: 国家一级运动员 | 国职培训认证教练
20+年专业系统训练史丨8+年全年龄段职业教学
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