舞蹈生的“成长印记”，如何科学应对
作者: 娜小娜代岩
作者简介: 爱舞蹈爱生活，新来的请多关照～
描述: 随着娜每周舞蹈小课次数的增加、练功强度的增强，娜宝回家总说腰酸背痛的，爸爸每晚都化身按摩师给她按摩放松。舞蹈生嘛，小伤小痛在所难免。关键是怎么看待这些“成长的印记”。小到肌肉拉伤，大到偶尔扭伤脖子、脚腕，都是进步路上的小插曲。舞蹈生还是得学会科学的预防受伤。比如说，一定要在老师的专业指导下练习下腰的时候要记得回腰，跳舞前要充分热身循序渐进，同时也要加强力量的练习，如果只是轻微受伤的话呢早点儿贴上膏药，缓解疼痛还是很有必要的。
