男人脖子越粗越好吗？怎么练粗脖子？（无器材）
作者: 小波健身
作者简介: 我叫小波，我是波兰人。这个频道是关于科学的健身，运动。微博：Kamil小波健身
描述: 其实很多人没有意识到，脖子的粗细对人气质的影响，你们一些人问我为什么脖子那么粗，怎么练，这些动作是我以前训练MMA的时候经常用到的。如果你也想练粗脖子，这些动作会帮助你。
作者: 小波健身
作者简介: 我叫小波，我是波兰人。这个频道是关于科学的健身，运动。微博：Kamil小波健身
描述: 其实很多人没有意识到，脖子的粗细对人气质的影响，你们一些人问我为什么脖子那么粗，怎么练，这些动作是我以前训练MMA的时候经常用到的。如果你也想练粗脖子，这些动作会帮助你。
