炒牛河是粤菜厨师的必考基本技能之一哦，其实不难#粤菜 #炒牛河 #大排档美食 #广东菜式
作者: 是厚皮橙
作者简介: 谢谢你关注到我 10几年的导游工作
目前全职妈妈，偶尔出去带带团二胎后
136到98；168cm目前维持在52kg
家中有两娃的饮食习惯
描述: -
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比方便面还简单姐姐晚自修回来看昨晚视频馋煎饺🥟，好在不复杂五分钟就完成#煎饺[话题]# #宵夜[话题]#
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吃过一次你就会爱上的黄油杏鲍菇做法很简单的，广府地区很多人都这样炖汤的：泡出血水炖出来的汤会更甜一些哦#杏鲍菇做法 #低脂营养 #粤菜 #苹果瘦肉汤
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做一次就安利一次的蒜香鸡翼，扇贝肉炒西兰花这个快手菜也必须分享给你#简单美食[话题]# #轻食简餐[话题]# #粤菜[话题]# #蒜香鸡翼[话题]#
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祛湿-粉葛鲮鱼汤这个季节在广东必须多喝#粉葛鲮鱼汤 #鸡骨草 #祛湿健脾 #广东汤水
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15一斤的三文鱼边角料煎着吃真的很难绝，怕腥？试试用生粉洗一下，一点腥味都没了。猪肉档老板说整头猪肉最嫩最滑就是这个部位煲汤红烧都很不错
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木瓜煲鸡脚润啊女生们多喝一碗👏，冬菇蒸鸡、瑶柱蒸丝瓜经典的家常菜#简单易学 #花生眉豆鸡脚汤 #粤菜 #健康饮食习惯
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周五回家干饭！20元12只烤鸡翅，还有蛏子丝瓜和番茄牛腩香到舔盘！#番茄牛腩 #烤鸡翅 #蛏子
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祛湿排水肿是时候安排它了赤小豆薏仁水，油浸小番茄抹面包绝配，不难不难～#赤小豆薏仁 #油浸小番茄 #饱腹感超强的早餐 #
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贼快！炸花生微波炉只需要两分钟，盐水浸鱼汤鲜甜的咧食物本味，黄油杏鲍菇强烈推荐，还有煲仔饭；每一样都很不错咧#微波炉的妙用 #盐水浸鱼 #减
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晚自习加餐神器！冷吃热拌都香的卤牛肉营养爆表📈#冷吃牛肉[话题]# #快手菜[话题]# #补充营养[话题]# #高蛋白[话题]#
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黄油我是这样分割和保存的，今日早餐3块钱的猪扒和自制的恰巴塔给的#早餐打卡 #一人食 #黄油 #减脂人的一日三餐
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16+8饮食一天两餐早餐吃这些：鱼皮饺河粉+赤小豆薏仁水消肿祛湿#鱼皮饺 #广东美食 #早餐 #祛湿茶喝起来
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每一样都很普通但都很有广东特色#粤菜#叉烧 #鲮鱼滑#鱼腐 #万物皆可种草搜
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这个方法好尤其适合厨房小白，10分钟有饭吃哦#快手菜 #懒人美食 #厨房小白的做饭日常 #煎饺的超简单流程
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来广东旅游你就去菜市场买它吃！回味无穷～蒸水蛋其实并没有那么多花里胡哨，3只鸡蛋为例：比例为1:1.8左右加盖中火蒸5分钟7-8成熟焖三五分钟烧鹅#蒸水蛋#粤菜
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猪肠粉我们这边早茶里一定会有的，其实很简单，我用的是剩菜打包回来的牛腩去掉复杂的流程轻松做出两味：啫啫牛腩煲、牛腩河粉👏#简单美食[话题]# #啫啫
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贼方便对厨房小白来说太友好了，0油烟烹饪
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减脂人夏天最爱的冰镇芥末西兰花很忙没时间煲汤就做这个广东最简单的炖汤-瘦肉水，+瑶柱焖节瓜汤#羊肚菌瘦肉汤[话题]# #沙茶酱牛肉[话题]# #啫啫牛肉[话题]
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广东有名的咸骨粥-下火呀，猪骨提前一晚用盐腌制，米冷冻后更容易爆花#早餐打卡 #咸骨粥 #生活小妙招 #微波炉的妙用
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金灿灿的盐焗鸡，焦香嫩滑的炒牛肉牛肉这些美食我都想分享给你#简单美食 #快手菜 #电饭锅美食#炒牛肉的家常做法
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不费油不用炸，油水煎也能吃到酥脆云吞饺子🥟大火煮开转中小火7-8分钟就好#简单易学[话题]# #快手菜[话题]# #厨房小白也能学会# #好吃不贵经济实惠
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快手家常菜，黄瓜苗炒牛肉，还有清蒸鱼和水蒸蛋简单易做好吃又下饭#简单易做 #快手菜 #粤菜 #美食手艺人超有料 #万物皆可种草搜
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超快手牛肉饼饭，芝士爆浆太哇塞#懒人美食[话题]# #快手菜[话题]# #简餐[话题]# #牛肉饼饭[话题]# #爆浆芝士[话题]#
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广东阿妈靓汤里一定有它-粉葛赤小豆煲鲮鱼，再来一份油鸡拼烧肉；#瓜子二手车 #粤菜 #去湿 #粉葛鲮鱼汤
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虽然但是它对厨房小白来说真的太友好了，简单快捷少油烟还不怕油烫到手👏#简单易做 #快手菜 #10分钟就能搞定的晚饭
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鲮鱼滑，珠三角特有美食
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快速简易版盐焗虾：5分钟时间2毛钱的盐厨房小白也能轻松完成（各类海鲜其实都可以）#快手菜 #简单美食 #盐焗虾 #粤菜
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减脂妈妈&宝宝同步开饭｜一人两餐不将就】妈妈餐：黑椒牛肋条土豆+西兰花，低脂高蛋白吃得香；宝宝餐：清蒸鱼+嫩滑水蛋+茄汁猪扒饭，营养均衡秒光盘～
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