蛙泳，一定要低头，这很重要
作者: 白城游泳教练
作者简介: ?找我 LVXLVXLV
?蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳
?私教一对一
??国家认证游泳救生员
描述: 很多人蛙泳不低头（抬头休闲蛙除外），这里讲的不低头很多人不太理解，都觉得自己低头了，头是在水里呀，头在水里不等于就是低头了，很多人头部入水，在水下脸是正对着前方，眼睛看到也是水下的前方，等于用脸顶着水前进，你可以回忆下你是不是脸顶着水在游。正确的低头是入水的之前头顶往水里钻，脸朝向地面，眼睛看着水底，然后蛙泳腿，这样身体会更平直减少水的阻力，另外低头才能更好的让腰臀部位浮在水面，身体是跷跷板，头越高，腰腿就越低，在水里最后的身体位置是让腰臀接近水面，也就是身体的中部中心水平在水面，这样才能带动腿和头保持平行于水面，游泳的时候身体不能是头高脚底斜着向前推进，这是很多业余爱好者存在的问题，所以大家要尝试改进。 #白城游泳教练#泳教白城#游泳私教白城#游泳培训白城
