25年桂马半马125完赛，配速402，心率146，感冒刚好加足底筋膜炎2级疼痛加第3公里岔气，跑得不理想，但也只能接受

作者: 诚信有氧恒之殇

作者简介: 高质量有氧+内化力量训练，尝试只跑有氧破240，目前全马244半马117

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25年桂马半马125完赛，配速402，心率146，感冒刚好加足底筋膜炎2级疼痛加第3公里岔气，跑得不理想，但也只能接受

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