三角肌后束不会练?别让这问题复杂化。

作者: 狮子王鑫的健身课堂

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接触健身这么多年,真心能理解新手朋友们刚开始的迷茫。所以用自己的所学所得希望能帮助到你们。

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三角肌后束不会练?别让这问题复杂化。

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