减脂第100天：带大家体验一下我减脂期最后一个阶段，游戏开始#健身 #减脂 #肌肉
作者: 努力的橙子薄肌
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我的工作是什么，为什么有这么多时间追求自己热爱的东西？去年说过一次，今年又涨了不少新粉丝，我就再详细说一下吧#健身 #生活不会辜负每一个努力的人 #肌肉
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减脂第十八天，腹部长了个东西
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减脂第67天：都让我分享一下日常，那就给你们看看吧#健身 #减脂 #肌肉 #减肥 #雕刻自己
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如果未来我达到了自身极限，没有进步了，会不会上科技
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练了七年臂围才40cm，不是薄肌是啥
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身体可以疲惫，眼神必须要坚定
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我想买一对50公斤的哑铃
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非常美味
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哪有人一下就变强了，都是一步一个脚印
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坐下肚子有一层脂肪？
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每年都被质疑，每年都完爆上一年
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减脂第二十一天：放纵日午餐
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不好意思身体，这次又是我赢了
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还好有你
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减脂第五十六天：放纵日午餐
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减脂第九十一天：放纵日午餐
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既然怀疑假吃，那就发个加长版的吧
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减脂第105天：充碳第二天，给大家看一下未训练未冲血的状态吧，明天开始增肌！#健身 #减脂 #深夜放毒
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保持低体脂增肌的秘诀，就是像减脂期一样吃
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现在的我无比虚弱
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哪有那么多为什么，想做便做了
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减脂第四十二天：放纵日午餐
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增肌期第二周：平常的健身餐只是看起来不好吃而已
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减脂第二十三天：又一周白减了？
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减脂第112天：放纵日午餐
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放纵餐改为十天一次也太难熬了
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健身房名字起好了
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减脂的意义？就在这一刻
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减脂第二十八天：放纵日
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做身体的主人，还是多巴胺的囚徒
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减脂第104天：超级低碳四天，然后甜品充碳也太爽了吧#健身 #减脂 #妈呀太香了
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你也有这种感受吗
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增肌期第三周开始了：体重开始稳步上升，精神状态比上周好的多，做组重量也在增长，比减脂期用超负荷训练恢复的更快，和我预想的一样
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最近为啥没更新训练视频，因为健身房迎来了新的转机
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为了给大家出章鱼篮球的教程，又做了一个，不是放纵日吃不了，送给我姐家吃吧
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增肌一个半月了，体重涨了1公斤，臀部依然拉丝，下腹爆血管
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减脂第三十天：放纵餐后遗症
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健身博主还是美食博主？我只是一个健身爱好者
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快一个月没吃放纵餐了，一次吃到爽
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今天放纵日，集装箱蛋糕登场！
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