腿发不上力，跳投高度怎么能拉高，这套“三倍伸展”动作学习一下

作者: 越动弹跳1v1线上培训

作者简介: 线上1v1永久解答+周期计划。v: YDTY-111(申请备注b站)，全员弹跳110-120cm+，已助力超1000+学员提升!

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腿发不上力，跳投高度怎么能拉高，这套“三倍伸展”动作学习一下

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