MIZI7天甩掉腹部脂肪｜60分钟站立腹肌训练｜无跳跃｜无深蹲｜无箭步蹲、无弓步

作者: 两杯杯

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描述: https://youtu.be/wiqLpXUAv8U?si=5P12BhsnoKlyhI1J 00:05 动作预览 00:30 开始训练 3组热身动作，每组40秒 56组训练动作，每组45秒 4组拉伸动作，每组30秒