牛肉和口蘑真的不要太配！！！来碗杂粮饭盖上，绝绝子啊！！！

作者: 给谷先生的减脂餐

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牛肉和口蘑真的不要太配！！！来碗杂粮饭盖上，绝绝子啊！！！

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今日减脂菜单——滑蛋牛肉，主打一个滑嫩鲜香，高蛋白减脂餐，好快乐呀！！

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今日减脂菜单——番茄鸡蛋豆腐 ，10分钟搞定，真的超好吃！！！

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今日减脂菜单—番茄豆腐蔬菜锅，吃不腻的番茄豆腐，我又做了一遍。。。

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今日减脂菜单——茄汁鸡胸，鸡肉嫩，汤汁浓，简简单单好好吃，赶紧安排！！！

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这可能是鸡胸肉的天花板了，表皮微酥，内里软嫩，低脂还解馋，减肥党快来领菜单！

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今日减脂菜单——低卡麻辣拌，简单一煮一拌，大热天吃真的清新爽口，太绝了！！！

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今日减脂菜单——虎皮青椒鸡胸肉，鸡胸和青椒凑一起，真的低卡饱腹又好吃！！！

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今日减脂菜单—虾滑杂蔬煲，降温了，当然要吃点热乎乎的锅子啦。。。

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今日减脂菜单—番茄紫菜蛋汤，饱腹感超强的刷脂汤，太适合晚餐了！！！

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一周刷脂蔬菜包，请查收！中式汉堡也相当惊艳，太合适夏天减脂了！清爽美味，我家娃都抢着吃！！！

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今日减脂菜单——番茄口蘑牛肉丸，天气转凉了，想吃锅子了。。。番茄锅底的牛肉丸火锅怎么样？

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减脂期特别爱做的低卡鸡腿肉焖荞麦面，好吃到一锅端，每根面条都裹满了汤汁，浓郁入味，真的太解馋！！！

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这生滚丝瓜汤也太好喝了！！！关键还低脂，安利给大家！！！

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今日减脂菜单—罗宋汤，我发现罗宋汤真的好适合减脂期。。

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今日减脂菜单——番茄虾仁蔬菜锅，又是我超爱的荤素一锅端，这也太好吃了吧！！！

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媲美鳗鱼饭的照烧巴沙鱼，好吃到舔碗的减脂餐，你确定不来试试嘛？做法简单，配一碗杂粮饭，我要大口吃肉还要瘦。。。

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葱油面减脂期吃不了？来看看低卡版鸡丝 葱油荞麦面，真的太香了！每一口都是幸福的味道！！！

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不开火，5分钟搞定的凉拌豆腐，这味道也太绝了！低脂高蛋白！妥妥的减脂餐！！！

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青椒和鸡蛋相遇，这简直是减脂餐的下饭神器，配上一碗杂粮饭，咱吃饱了也不怕胖！！！

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今天的减脂菜单——菌菇虾仁抱蛋，请用餐！！！

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10分钟搞定低卡早餐饼，平台期掉秤全靠它！！！

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第一次被水煮菜征服，减脂期也可以吃的麻辣烫，好吃到舔锅底的番茄浓汤，酸辣醇香，每一口都超过瘾。

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无水焖鸡腿，简单好吃，一口爆汁，配碗杂粮饭，真的太满足，这难道不是减脂期的幸福菜单吗？

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今日减脂菜单——黑椒口蘑肥牛饭，怎么会这么香！！！

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