三个动作助你提升战力
作者: 古法运动李师傅
作者简介: 养生锻炼，易筋经，八段锦，站桩，吐纳等古法锻炼教学，学习请私信
描述: 坚持锻炼一个月，强的可怕
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此法我愿称之为最强
上传者: 健身气功黄师傅
彭祖之术确实管用，真厉害
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腎弱之人最怕做这个动作
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一个动作通全身
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久坐之人必练这三个动作
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坚持练这个动作,50岁像20岁
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湿气重的人最怕做这个动作
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三个动作养肝，越练越年轻
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房中秘术，夜御十汝
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小动作大作用，助你提升战斗力
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身子弱就练练升阳蹲
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五脏强才是真强
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练好这六个动作，身体想不好都难
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这补那补不如练练这个动作，管用
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五脏六腑最怕你做这6个动作
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道门伏阳蹲
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全身不通最怕你做这4个动作
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这个易筋经真的太赞了！
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五脏六腑最怕你做的4个动作
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学会此法，那还了得！
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两个动作强肾养肝
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一招打通小周天，疏肝理气通全身
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彭祖吐纳之法，练过方知强
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全身不通最怕你做这4个动作
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体弱克星《易筋经》果然厉害
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阳气不足最怕做这个动作
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金鸡甩臂，锻炼平衡
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古法命根操
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道门回春功，坚持锻炼
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吐纳椖中术
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五脏不通最怕你做这6个动作
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三焦不通最怕做这个动作
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丹田吐纳到了一定境界真厉害
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道门蝴蝶肘太牛了
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每天五个动作五脏肯定很强
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马步升阳三个妙招
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学会此术，成就御汝圣体
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吐纳标准动作示范#吐纳#教学#逆腹式呼吸
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四个动作锻炼颈肩腰腿
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