#正念冥想 观呼吸引导 安那般那 安般法十六特胜 篝火白噪音

作者: 你好阿含

作者简介: 何以解忧,唯有阿含。+V:nokingcao

描述: 这集是观呼吸的简洁版,只讲必要的操作。对初学者有必要,冥想和观呼吸很熟练的同学们,根据自己的情况取用。

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