只练功能性训练？

作者: 心平气和的张老师

作者简介: 愿祖国永远繁荣昌盛
专注力量训练以求力形兼备

描述: -

只练功能性训练？

推荐视频

那些被功能性训练收割的大韭菜们，现在怎么样了

那些被功能性训练收割的大韭菜们，现在怎么样了

上传者: 体能大教主Bowie

💪🏻B站版《健身新手的训练完全手册》™

💪🏻B站版《健身新手的训练完全手册》™

上传者: 好人松松

【健身必学】肩胛骨功能提升训练｜6个动作

【健身必学】肩胛骨功能提升训练｜6个动作

上传者: Gandy__

肱骨前移，会让你越练越差

上传者: Gandy__

全网最干，增力计划详解

上传者: 心平气和的张老师

功能性训练

上传者: Laget_om_ka

功能性训练

上传者: Laget_om_ka

昨天办的健身卡今天出来摆造型

上传者: 肥坤健身

动物流肩胛训练详解

上传者: 凯圣王

【功能性训练系列④】练完了等于换了个髋关节！蹲拉弹跳暴涨！20个技能包！

【功能性训练系列④】练完了等于换了个髋关节！蹲拉弹跳暴涨！20个技能包！

上传者: 凯圣王

健身真正的捷径

上传者: 凯圣王

少拉伸多放松

上传者: 心平气和的张老师

97个徒手全身综合性练习

上传者: 天生爱耍健

功能性训练

上传者: Laget_om_ka

髋关节功能提高训练详解

上传者: 凯圣王

动物流｜从零开始基础教学（上）基础三式

动物流｜从零开始基础教学（上）基础三式

上传者: 陳星州

如何自己编写一份力量训练计划

上传者: 心平气和的张老师

国外顶级体能训练干货OTA系列合集

国外顶级体能训练干货OTA系列合集

上传者: Ingram21

功能性训练

上传者: Laget_om_ka

感受一下国家队的拉伸

上传者: 奥运冠军吕小军

核心力量跟练，一个月后，你肯定回来感谢我！

核心力量跟练，一个月后，你肯定回来感谢我！

上传者: MMA豹哥

功能性训练

上传者: Laget_om_ka

25 分钟力量和灵活性锻炼 | 循环训练，不说话

25 分钟力量和灵活性锻炼 | 循环训练，不说话

上传者: 康复你知道

如何编写自己的力量训练计划第二课

如何编写自己的力量训练计划第二课

上传者: 心平气和的张老师

功能性训练到底在练啥？

上传者: 举铁的马里奥

哑铃功能性训练40分钟

上传者: ZouYunC

健身看我的今天负重训练

上传者: 舒舒舒婷子

什么是功能性训练，普通大众更适合吗？

什么是功能性训练，普通大众更适合吗？

上传者: 运动科学

完整核心训练的类型和动作都在这，适合健身爱好者，专项运动员和一些伤痛人群。总有一款适合你。

完整核心训练的类型和动作都在这，适合健身爱好者，专项运动员和一些伤痛人群。总有一款适合你。

上传者: Leo教练的健身笔记

功能性训练

上传者: Laget_om_ka

【功能性训练系列⑤】给你的膝盖做个大保养吧！

【功能性训练系列⑤】给你的膝盖做个大保养吧！

上传者: 凯圣王

肩关节灵活性训练

上传者: 凯圣王

【功能性训练⑥】告别崴脚的11个技能包！！

【功能性训练⑥】告别崴脚的11个技能包！！

上传者: 凯圣王

「ByBlondie」60分钟全身功能性训练｜有氧+哑铃力量+臀肌/腹肌/平板支撑｜肌耐力复合锻炼｜无重复动作

「ByBlondie」60分钟全身功能性训练｜有氧+哑铃力量+臀肌/腹肌/平板支撑｜肌耐力复合锻炼｜无重复动作

上传者: 半夏不减肥

【功能训练系列②】 28个核心训练技能包！从零基础到进阶！收藏向！

【功能训练系列②】 28个核心训练技能包！从零基础到进阶！收藏向！

上传者: 凯圣王

99%的人硬拉都是这样受伤的

上传者: 心平气和的张老师

【beachbody功能性训练】CHOP WOOD CARRY WATER

【beachbody功能性训练】CHOP WOOD CARRY WATER

上传者: 偶尔喝拿铁

深蹲功能性筛查+解决方法详解

上传者: 凯圣王

功能性核心训练，一个视频讲清楚

功能性核心训练，一个视频讲清楚

上传者: BEF-体能训练

功能性训练

上传者: Laget_om_ka