【中英双语】多巴胺戒断技巧——1小时带来全天高效
作者: WithEric
作者简介:
描述: 自译中字 介绍了手机如同针对大脑的武器，易被中心化系统控制，建议将每日屏幕时间限制为 1 小时，用于阅读、专注做事、陪伴家人以及冥想等，同时关闭推送通知和手机网络，以掌控注意力这一宝贵财富。
作者: WithEric
作者简介:
描述: 自译中字 介绍了手机如同针对大脑的武器，易被中心化系统控制，建议将每日屏幕时间限制为 1 小时，用于阅读、专注做事、陪伴家人以及冥想等，同时关闭推送通知和手机网络，以掌控注意力这一宝贵财富。
