帕梅拉10min下腹部训练中文解说配音版（自用）
作者: 中年废柴少女
作者简介: 自制帕梅拉训练中文解说配音版，持续更新上传
跟练打卡记录 监督自己运动?
描述: 喜欢视频的朋友点赞投币支持一下呗 本次训练针对下腹部，能够帮助我们紧实小腹，是真正的小肚子脂肪“杀手”～ 在训练过程中，要注意用下腹部发力，所以记得要保持下背部始终紧贴地面 ♥️ 训练虽然不轻松 但能够完成的你们一定是超棒的>3 和我一起“收割”小肚腩♥️ 快让我们开始吧
作者: 中年废柴少女
作者简介: 自制帕梅拉训练中文解说配音版，持续更新上传
跟练打卡记录 监督自己运动?
描述: 喜欢视频的朋友点赞投币支持一下呗 本次训练针对下腹部，能够帮助我们紧实小腹，是真正的小肚子脂肪“杀手”～ 在训练过程中，要注意用下腹部发力，所以记得要保持下背部始终紧贴地面 ♥️ 训练虽然不轻松 但能够完成的你们一定是超棒的>3 和我一起“收割”小肚腩♥️ 快让我们开始吧
