下肢力量训练，在进入春季的训练周期我们需要将冬训的力量储备最大化的保持就可以所以在这周期内进行力量训练时候不需要做很多组和多次数保持高强度少组数和次数就可以
作者: 蔡园1
作者简介: 毕业于天津体育学院
接受7年专业运动训练
15年训练生涯！运动表现提升、综合体能训练、弹跳、田径爆发力训练有专业的知识储备丰富训练经验
描述: -
作者: 蔡园1
作者简介: 毕业于天津体育学院
接受7年专业运动训练
15年训练生涯！运动表现提升、综合体能训练、弹跳、田径爆发力训练有专业的知识储备丰富训练经验
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