这个位置不打开人就特别容易累
作者: 运动科学
作者简介: 分享运动解剖知识，更加安全科学运动，系统学习v：ydjp05
描述: 这个位置不打开人就特别容易累，很多人以为腰痛或屁股痛，其实可能是骶髂关节出了问题。骶髂关节不适如果长时间不处理，会放射到臀部、大腿后侧、小腿后侧，甚至整个身体一侧，产生酸麻胀的感觉。其实改善方法很简单，只要拉伸臀大肌就行。臀大肌拉伸开后，腰部会更舒适，坐骨区更通畅。
作者: 运动科学
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描述: 这个位置不打开人就特别容易累，很多人以为腰痛或屁股痛，其实可能是骶髂关节出了问题。骶髂关节不适如果长时间不处理，会放射到臀部、大腿后侧、小腿后侧，甚至整个身体一侧，产生酸麻胀的感觉。其实改善方法很简单，只要拉伸臀大肌就行。臀大肌拉伸开后，腰部会更舒适，坐骨区更通畅。
