1月17 零下19度晚上加练跳绳一万

作者: 嘿桃全职妈妈

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家有男宝小学三年级
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1月17 零下19度晚上加练跳绳一万

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1月17 回东北第三天零下20度空腹跑

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1万5跳绳结束后今天跳的有点嗨

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6月29 满血复活打卡一万

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只要我起得早就没人围观啦 6:00完成一万个回家

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618 打卡一万心里住着小星星生活自然亮晶晶

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艾琳日常居家训练，每天进步一点点！

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8月23日跳绳打卡一万今天视频有点长记录了我每天早上的所有运动跳绳结束之后每天都跳瘦腰腹

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12月19 跳绳1万2

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还好我没有放弃跳绳一年了

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11月22 黑灯瞎火跳绳1.5万昨天绳子跳断了今天是灯坏了绝了绝了老天要灭我？唉……

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1月29 空腹跳绳 1.1万

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8月10 转眼入秋跳绳打卡一万

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1月5 跳绳1万3

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3月20 空腹跳绳1万4

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今天休息去听音乐会啦明天恢复跳绳吖

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1万3跳绳结束后连跳瘦腰腹嗨皮极了

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12月14 在阳群中继续蹦哒 1万3

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3月27 空腹跳绳 2 万今天没有太阳他们说今天冷对我来说是很凉快

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上传者: 嘿桃全职妈妈

11月23 5:49完成跳绳1万1

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上传者: 嘿桃全职妈妈

11月20 5:53 完成跳绳1万3 今天视频有点长每天跳完之后都会做瘦腰腹我不允许我的腰间有赘肉

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上传者: 嘿桃全职妈妈

6月14 打卡一万

上传者: 嘿桃全职妈妈

5w人选出的跳绳歌单来啦！好听又带劲！30分钟跟练版，每首有休息哟！

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上传者: 雪宝爱跳绳

跳的顺滑是我一天天一个个自己慢慢练出来的

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7月21 295克负重打卡完毕

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11月30 5:59 空腹跳绳1万2 我可真笨唉……

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6月21 只要在变好慢一点也无所谓

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12月26 空腹跳绳1.6万加壶铃300个

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8月7号跳绳打卡 4:20下楼热身 5:19结束

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睡觉哪有跳绳香 5:00起床 5:30准时开跳

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7月最后一天 5:37完成负重跳绳一万打卡

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11月4 早上4:10户外温度只有0度跳绳1万3

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9月7 跳绳打卡

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11月27 5:45完成跳绳1万3 跳完才想起来我忘记给你们拍热身视频了对不起哈下次一定记得

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2月 1 上午跳绳一万下午测试低温绳加跳 5000 个今日跳绳总计 1.5 万开心开心极了

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上传者: 嘿桃全职妈妈

生理期不跳绳哦休息ing

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10月24 空腹跳绳1.2万发自己的光自己发光都行

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1月20 零下24度的东北跳绳1万让我鼻子失去知觉

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