很多人以为的晨跑自律，其实是“假努力”，不如回家躺平

作者: 老王谈跑步

作者简介: 科学锻炼，健康快乐

描述: 真正的自律，绝非仅仅局限于每日机械的晨跑打卡，或是刻板执行作息表的每分每秒，而是懂得像一位贴心的老友，悉心倾听身体发出的细微信号，依据自身实时情况灵活做出合理调整。

很多人以为的晨跑自律，其实是“假努力”，不如回家躺平

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