宿舍减脂操跟练粗腿有问题下次改进

作者: 大贩

作者简介: 活在自己的热爱里

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宿舍减脂操跟练粗腿有问题下次改进

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报告一下｜一个月胖了8斤明天回学校就减肥｜减肥一年了一直在胖胖瘦瘦真的拴q 也不是管不住就是会有很多很多事情

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上传者: 大贩

肉肉的～可爱捏（哈哈哈哈哈哈哈标题是我看别的up主学的）

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粗腿楼道跳绳今天跳了30min～今天郑州小小解封明天可以去超市啦

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上传者: 大贩

每天都不想运动每天都想吃每天都是一直吃

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今天传一个竖版的跳绳

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减脂操跟练｜真是小短腿

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跳绳打卡｜3000个｜昨天早上吃了煮玉米一个小面包2个妙脆角1包中午中午炒面一大份葡萄一斤下午煮玉米一个面包两个妙脆角2包葡萄一些｜今早体重57.30kg

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上传者: 大贩

跳绳｜今天又长胖了2斤悲伤

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8.9跳绳 2000个 3分钟400未断绳｜昨天休息感觉今天劲倍大

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上传者: 大贩

跳绳打卡｜4000个｜今天吃了蛋黄派一个小饼干三个卤面一小盆辣条一包西瓜8斤左右

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上传者: 大贩

人民网推荐瘦肚子完整版不跑不跳也能瘦身

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上传者: 爱吃蔬果的冰冰

跳绳减肥打卡第62天 7000个早上体重110.9 与体重和解吧还是要坚持运动我发现我录视频找不到角度求助应该咋办啊你今天跳了多少哇

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上传者: 大贩

跳绳减肥打卡第33天 5000个左右早上体重114.5 已经到学校啦早上没跳完后面是有意外没录完但是跳完了晚上继续跳完嘻嘻坚持坚持你今天跳绳了吗

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上传者: 大贩

跳绳打卡｜今天是2000个｜越来越懒了

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上传者: 大贩

平板支撑1min

上传者: 大贩

跳绳减肥打卡第40天 5500个今天没秤体重周六日两天吃了好多好吃的未来一周好好减肥夏天是真的快到了诶你今天跳了多少吖

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小区楼下跳绳粗腿 165 115 ｜今天跳30min左右吧

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上传者: 大贩

跳绳打卡｜开学搬宿舍忙了好多天又开始运动啦｜前两天聚餐吃了好多开始运动｜你今天运动了嘛

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跳绳减肥打卡第64天 7000个早上体重110.4 今天新衣服到啦哈哈哈哈开心你今天跳了多少哇

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6.29操场跳绳日记｜强逼着自己跳了2000个

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别老问我为啥不瘦啦！！2倍速看一下我一顿吃多少吧！平时的话小蛋糕喝小零食也没有少过我知道怎么样吃是健康但是我现在想过的快乐一些哈哈哈哈哈

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不爱断绳

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平板支撑1分钟10秒

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5.24运动日记｜没有录完但是后面又练了一会儿晚上体重59.15 身高165

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跳绳减肥打卡第23天跳4100个左右今天体重117.1 今天贼累中间一直停幸好坚持下来了加油吧

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倒立的练习

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跳绳打卡｜今天是3000个周末也不要懈怠鸭｜你今天运动了码

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上传者: 大贩

7.23跳绳日记｜3000勾

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跳绳拉伸！跟练不粗腿已经跳绳50天坚持！可以试试多个选择其实就一套很简单的动作但是百试不爽记住啦就不用看视频啦

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7.28跳绳｜3000个

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今天也有跳绳还打了羽毛球

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跳绳2000实录｜跳一半下雨了换了个地方还遇到一个老大哥亲切问我是看着视频在跳吗我说是在录视频老大哥赶紧跑了｜中午吃的螺蛳粉感觉整个人都在水肿

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上传者: 大贩

应该减肥期间都很难克服暴食吧

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这周锻炼还是出效果啦一周身材变化就一周发一次吧

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跳绳日记｜自律绝不是严格控制折磨自己｜你今天跳了多少哇

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