克里斯 - 8分钟腹肌训练丨轻松燃脂 每天都可以做

作者: 克里斯ChrisHeria

作者简介: #Calisthenics 改变人生!

描述: 跟随Chris Heria的脚步,他会带你完成每天早上都可以做的平板支撑练习,锻炼 6 块腹肌!

克里斯 - 8分钟腹肌训练丨轻松燃脂 每天都可以做

推荐视频

练腹的正确顺序

练腹的正确顺序

上传者: black柯达鸭

腹肌训练动作大排行

腹肌训练动作大排行

上传者: 肌肉熊猫fit

练腹肌 我只推荐这一个动作!

练腹肌 我只推荐这一个动作!

上传者: 烧毁一切就是美

我是如何训练的?

我是如何训练的?

上传者: 只小狐

这样练腹才有效,不伤腰

这样练腹才有效,不伤腰

上传者: Erik埃里克

平板支撑练核心?呵呵

平板支撑练核心?呵呵

上传者: 烧毁一切就是美

别眨眼,启动肌肉形态,变身

别眨眼,启动肌肉形态,变身

上传者: BD北阳-备赛指导

瘦肚子最快的动作

瘦肚子最快的动作

上传者: 腰王全网第一腰

15分种,搞定腹肌马甲线

15分种,搞定腹肌马甲线

上传者: 烧毁一切就是美